Seit einiger Zeit steht es fest: Ich bin auch und überwiegend ein leiser Mensch. Wenn mir das einer vorher gesagt hätte, hätte ich sicher (laut) gelacht . Wem habe ich diese Erkenntnis zu verdanken? Frau Dr. Silvia Löhken hat ein sehr wichtiges Buch geschrieben, das ich jedem ans Herz legen möchte: Leise Menschen – starke Wirkung: Wie Sie Präsenz zeigen und Gehör finden.

Sie hat den Begriff “leise Menschen” als Ersatz für Introvertierte kreiert. Sie selbst ist eine “introvertierte Kommunikatorin”. So wie ich auch: Ich kann auch laut, bin gern unter Menschen. Dennoch brauche ich viel Zeit für mich selbst und bin nach dem “Bad in der Menschenmenge” dringend auf die Erholung angewiesen, um meine “Akkus aufzuladen”. Das unterscheidet Intros unter anderem von den Extros, die durch das Zusammensein mit anderen Menschen ihre Energie aufladen – Frau Löhken vergleicht sie deswegen mit den Windrädern.

Introvertiert bedeutet dabei etwas ganz anderes als schüchtern oder hochsensibel. Laut verschiedenen Studien sind bis zu 50% aller Menschen introvertiert. Wobei auch klar ist, dass wir alle die Anteile sowohl von Intro- als auch von Extroversion haben, meist ist jedoch eine Seite ausgeprägter als die andere. Interessant finde ich auch, dass die Zugehörigkeit zu Intros oder Extros angeboren ist. Der Unterschied ist biologischer Natur und ist vor allem durch die unterschiedliche Ausprägung des vegetativen Nervensystems begründet.

Ich kann das Buch nur wärmstens empfehlen. Und zwar nicht nur den Intros, die sich bei der Lektüre Ihrer Stärken und Hürden bewusst werden. Sondern auch den Extros, die ihre leisen Mitmenschen danach besser verstehen werden. Ich selbst habe sehr davon profitiert, nicht zuletzt dadurch, dass ich jetzt ohne schlechtes Gewissen mich für meine Ruhepausen zurückziehe und versuche nicht mit meinem extrovertierten Umfeld mitzuhalten – eine große Erleichterung.

Wenn Sie wissen wollen, ob Sie ein Intro, ein Extro oder ein Zentro (sowohl als auch) sind, finden Sie es heraus mit diesem Test. Vielleicht erleben Sie die gleiche Überraschung wie ich .

Wenn Sie neben dem Buch noch weitere Infos suchen, ich habe verschiedene Interviews mit Frau Löhken zusammengetragen:
Interview mit Agitano
Interview mit Svenja Hofert
Interview mit Existenzielle
Interview mit Innovativ-in
Interview mit Comuterwoche
Interview mit Handelsblatt
Interview mit NRW.TV (Video in 4 Teilen)
Interview als Buchinar (Audio)

Weitere Bücher zum Thema:

In diesem Sinne: Leise sein ist was Tolles! Auch wenn wir in einer lauten Welt leben, oder noch besser, gerade weil die Welt immer lauter wird, sollten wir uns mehr auf unsere leisen Stärken besinnen!

Dieser Artikel ist ursprünglich im März 2012 erschienen und wurde jetzt von mir aktualisiert.

Stichwörter: Buch, Extro, extrovertiert, Intro, introvertiert, leise, leisere Töne, Löhken, Menschen, Sylvia